Beter fietsen met hooikoorts
Tuesday 25 March, 2025
Verstopte neus, niezen, branderige ogen. Het komt voor een deel van de fietsers weer opzetten tegelijk met het mooiere weer. Met deze tips kun je desondanks toch een lekker eindje gaan fietsen.
Controleer het weer
Het weer heeft veel invloed op de rondzwevende pollen die hooikoorts veroorzaken. Vooral droog, zonnig weer en wind zorgen voor een overmaat aan pollen in de lucht. Daarom kun je het beste een stukje gaan fietsen als er meer vocht in de atmosfeer zit. Zoals na een regenbui die de pollen uit de lucht heeft gewassen.
Minder wind is altijd beter, ook natuurlijk als je niet van tegen de wind in fietsen houdt. Gemiddeld is de wind in de uren na zonsopkomst het minst sterk, terwijl er juist aan het einde van de middag gewoonlijk de meeste wind staat.
Een weervoorspelsite of -app als die van het knmi of buienradar.nl van tevoren raadplegen is dan ook een goed idee. Zelfs al zijn de voorspellingen niet altijd even accuraat.
Hou de radar in de gaten
Waar een weervoorspelsite raadplegen handig kan zijn, geldt dat ook voor een hooikoortsradarsite. Deze geeft aan wanneer en waar je de meeste pollen voor de dag kan verwachten. Goede sites hiervoor zijn www.hooikoortsradar.nl en www.pollennieuws.nl
Draag een bril
Een goede (zonne)bril op de fiets dragen is op zich al een prima idee. Bij hooikoorts is dat helemaal het geval, omdat de bril een hoop pollen uit je ogen houdt. Vooral speciale fietszonnebrillen zijn hiervoor goed geschikt, omdat ze beter aansluiten op je gezicht.
Smeer wat vaseline
Vaseline is niet alleen geschikt om bepaalde fietsonderdelen, zoals kabels, tegen het weer te beschermen: het kan ook je neus veiliger houden tegen pollen. Door een laagje vaseline die geschikt is voor je huid, aan de binnenkant van de voorzijde van je neus te smeren, zorg je ervoor dat pollen aan de vaseline blijven plakken in plaats van bij je slijmvlies terecht te komen.
Vermijd bepaalde gebieden
Als je weet van welke pollen jij het meeste last hebt, ligt het voor de hand die zoveel mogelijk te ontlopen als dat kan. Bij een fietstocht kun je ervoor kiezen bepaalde gebieden met het meeste risico op hooikoorts te vermijden. Gevoelig voor bloeiend gras? Ga dan zoveel mogelijk naar gebieden met weinig of geen gras, zoals bossen. Vooral in de bergen (voor op vakantie) en aan de zee heb je het minste last van pollen. Hou ook eventueel hooikoortsradars in de gaten, om te zien in welke gebieden je het beste kan gaan fietsen.