Nieuws
Welk type fietszadel heb ik nodig?
Sunday 6 June, 2021
Last van zadelpijn? Je bent zeker niet de enige. Zadelpijn is één van de meest voorkomende klachten tijdens het fietsen. Een goed zadel kan de klachten verminderen of zelfs helemaal wegnemen. Welk type zadel heb je nodig?
Inruilen
Een goed zadel is essentieel om een te genieten van uw fietstocht. Als je een nieuw zadel gaat aanschaffen, is het verstandig om het zadel bij een fietsenwinkel te kopen waar je deze kunt inruilen. In de winkel kan een zadel lekker zitten, maar als je er langer op zit kunt je er dit last van krijgen.
Pijnlijke zitbotjes
Als je last hebt van je zitbotjes tijdens het fietsen, kun je het beste op een zachter zadel fietsen. Als dit niet helpt kun je ook je stuur iets lager zetten (zodat je verder voorovergebogen zit), of zorgen voor een grotere afstand tussen zadel en stuur. Hierdoor wordt de druk op de zitbotjes verlicht. Als je deze houding aanneemt, kan het zijn dat je een kleiner zadel nodig hebt. De afstand tussen de zitbotjes is namelijk kleiner. In sommige gevallen helpt ook een verende zadelpen.
Last van het stuitje
Heb je last van je stuitje? Dan kun je de aanschaf van een harder zadel overwegen of minder rechtop gaan zitten. Een zadel met een gat erin biedt soms uitkomst, hierdoor zit je namelijk niet op je stuitje.
Irritatie aan de anus en/of bilspleet
In dit geval zit je niet op uw zitbotjes. Koop een minder bol zadel, een harder zadel of een zadel met een gleuf in het midden.
Klachten aan het geslachtsdeel
Kantel het zadel iets naar beneden. Niet te ver, want dan kun je naar voren schuiven. Probeer een goede middenweg te vinden. Je kunt ook een zadel aanschaffen waar de uitsparing wat lager is of helemaal niet aanwezig is. Dat laatste is wellicht even wennen, maar het kan wel een goede oplossing zijn.
Binnenkant van het dijbeen
Je heeft een iets te breed zadel, een smaller zadel is de oplossing.
Geïrriteerde huid
Een geïrriteerde huid kan verschillende oorzaken hebben. Als je schuift op je zadel kunt u een harder zadel kopen. Daardoor schuif je minder en het zadel wordt minder warm. Een fietsbroek of onderbroek met zeem kan ook een oplossing bieden. Het zadel waterpas zetten kan ook helpen.
Leer of kunststof?
De vraag of een zadel uit leer of kunststof moet zijn gemaakt, is achterhaald. Een leren zadel heeft het voordeel dat het zich aanpast aan het lichaam van de fietser. Bovendien laat leer vocht door. Maar deze zadels moesten wel ingereden en onderhouden worden (invetten, soepel houden, etc.).
De huidige kunststofzadels zijn ook ademend, hebben een minimum aan onderhoud nodig, zijn lichter en goedkoper. Bijna allemaal hebben ze een gellaag. Liefhebbers van lange ritten kiezen meestal voor een hard zadel met een dunne laag, omdat de gel in zachte zadels zich op den duur verplaatst.
De keuze tussen een hard of comfortabel zadel hangt af van niveau, ambitie en het aantal uren dat je op de fiets doorbrengt. Een beroepswielrenner kiest voor een hard zadel, een recreatieve fietser voor een zachter model.
Bron: Fietsersbond